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Lunon-ルノン-のブログ

糖質ダイエットの注意点!

糖質OFF、低糖質、等のいわゆる糖質ダイエット。
やったことある!というお話もよく聞きますが、間違ったやり方をすると痩せないどころか逆に太ってしまうという大惨事に…(T_T)

炭水化物を抜く、カロリー摂取を控える、というイメージが強いと思いますが、制限し過ぎて筋肉を作るのに必要なたんぱく質や、脂肪の分解を促すビタミンやミネラル等の栄養素が不足していたり、摂取カロリーを下回る事が続いていると、体は筋肉をアミノ酸に変え、糖を作り出すようになってしまうんです( ̄□ ̄;)!!

筋肉が減ってしまっては基礎代謝量も下がってしまい、燃えない体を作り出してしまいます(T_T)

こんな事にならない為に、やはりダイエットには正しい知識が必要ですよね!

ルノンではファスティングや食事改善等も無料でアドバイスさせて頂いておりますので、夏に向けてダイエットしたい!という方はご来店の際に是非スタッフまでご相談下さいませ♪

正しい知識で、嬉しい結果とキレイな体を手に入れましょう(^^)☆

糖質ダイエット
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投稿者
ルノン(Lunon)のスタッフ 田中 千春

田中 千春

タナカ チハル

施術でお客様のご要望にお応えするのはもちろんのこと、お客様にとってプラスになる知識を少しでも持って帰っていただけるよう心がけています。

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