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サロン・ド・ベリルのブログ

ジョギングスタート

こんにちは!


台風の被害・・・テレビで拝見すると、凄いことになってましたね・・・(>_<)

被害のあった方、一日でも早く 今まで通りの生活に戻れますように、心よりお祈り申しあげます。


さて、


昨日とは全く違う空・・・(゜_゜;)

快晴の朝から、ジョギングスタートしました(*^-^*)



早朝 ジョギング♬


まずは~


1時間 歩いたり、走ったりとで、1週間くらいは、身体ならししまーす。


なぜ、朝か?

朝、空腹時に運動すると、脂肪燃焼しやすく、1日の代謝があがります(*^-^*)


そして、朝早く起きた方が、夜遅いより、身体の為にも良いからです(*^-^*)


三ヶ月・・・期限を決めて、やりまーす







走るぞー!
ベリルのスタッフ 兼子 恵理

オーナーセラピスト

兼子 恵理 カネコ エリ

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