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サロン・ド・ベリルのブログ

筋肉の硬直には・・・リラックス

こんにちは!


今日は、名古屋の天気は、朝雨でしたが、お昼前から、曇りに変わりましたねー(*^_^*)


花粉症の方は、大丈夫でしょうか?



テレビで、花粉症の時期、肩こりの方が増えるそうです(゜_゜;)


それは、くしゃみをしたり、鼻かんだりすることも関係あるようですが、体に変に力が入り、筋肉が緊張状態=硬くなる、ことが起こるらいしいですね。


確かに、首、肩辺りに、力入っていますね(^^;)

少し、気にして見て下さい。





肩こりになる原因の1つでもある、日頃の行動・・・


頭と使ったり、パソコン作業で、肩より上を使い、疲れた時は、頭、脳みそをリフレッシュ!!


一呼吸の時間、切り替えの時間が大切です(^^)/





私バーションは・・・



これ





ビール

炭酸飲料は、副交感神経=お身体をOFFしてくれる 働きがあるようですので、



炭酸飲料にアルコールを+したお飲みもの(*^-^*)♫


これを呑んで♫

野菜
鉄板焼き


を美味しく頂くと


リフレッシュできます(*⌒▽⌒*)♫


ただ、呑むのだけでなく、あえて、OFFモードに自分でもっていき、切り替えます。


メリハリ 意識してみてると良いと思います。


ベリルのスタッフ 兼子 恵理

オーナーセラピスト

兼子 恵理 カネコ エリ

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