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GRATES(グラーテス)のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 3件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2018/07/25
    投稿者
    栗田亜由子
    • うっかり日焼け

    • 毎日暑い日が続いていますが体調はいかがですか? こう天気が続くとUV対策をしていたのに、うっかり日焼けをしてしまった方多いのでは? 日焼けした肌をそのままにするのは、絶対NG!! トラブルの原因になってしまいます。すぐにケアをするのが大 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/06/10
    投稿者
    栗田亜由子
    • 太らない食べ方

    • 食事でダイエットをしている方。 食べ方をちょっと意識するだけで効果を感じやすくなりますよ! 早食い、ダラダラ食べをしない。 揚げ物、焼き物より煮物、蒸し物、サラダ、汁物からスタート! キノコ類、海藻類をたっぷり。タンパク源は欠かさ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/17
    投稿者
    スタッフ2
    • モチベーション

    • みなさんこんにちは! 最近は日も伸びてきて、昼間は春のような陽気ですよね♪ 突然ですが、皆様はモチベーションが中々上がらないときや気分が落ち込んでしまうときはどうやって乗り越えていますか? ここ最近、なんだかモチベーションが上 続きを見る

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