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エピラージュのブログ

2021年01月のブログ一覧
  • 6件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/30
    投稿者
    荒井春一
    • 脂肪を燃やすサプリってあるの?????????????

    • GOOD AFTERNOON 実際に脂肪を燃やす効果が証明されているサプリはいくつかあるもののどれも危険性が高いのが難点。 ただそのことを考慮してまぁまあこれならいいかなと思うのがカフェインのサプリですかねー。 カフェインには 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/24
    投稿者
    荒井春一
    • 意外な快眠テクニックその1

    • はい。寝る1時間前にキウイたべてください。 上記がこの記事の答えです。 寝る前にキウイを食べると睡眠の質が42.4%もあがることがわかってます。 またトータル睡眠時間も13.2%も伸びることがわかってます 理由はおそ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/22
    投稿者
    荒井春一
    • 炭水化物の意外な能力 ROAD TO 美肌

    • LONG TIME NO SEEということで久しぶりの投稿です。 炭水化物にはセラミドという肌に大切なバリア機能のようなものをつくる働きをします。 最近はやりの糖質制限で炭水化物をひかえてそれが体内でつくられるセラミド不足につ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/12
    投稿者
    荒井春一
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/09
    投稿者
    荒井春一
    • 【活性酸素と抗酸化】

    • 活性酸素、、体内で炎症がおきるとたくさんでる悪いもの 抗酸化、、体内の炎症を予防したり回復してくれるもの 病気や慢性的なダルサなどは複数の要因が混ざっておこりますが、なかでもシンプルな予防法で効果的なのは ライフスタイルで 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/06
    投稿者
    荒井春一
    • バナナの能力

    • やる気がでないときはバナナいいですよ。 バナナにはやる気ホルモンドーパミン物質をつくるL-ドーパが含まれております。 もちろんエネルギーに変わるのもはやくていい。 また食物繊維もあってコスパ最強です。 冬でやりは太陽光 続きを見る

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