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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のブログ

体幹!!!

皆さん、こんにちは!
ホットスリムの下大薗です^^

皆さんは、【体幹】という言葉を知っていますか?
体幹と聞くとスポーツをしている方やボクシングなどの競技を
思い浮かべる方が多いと思います!

実は、体幹は日常生活においても重要な役割を果たしてくれます!
例えば、、、
通勤電車でよろよろしない、姿勢がよくなる、疲れがたまりにくい
腰痛が治る、などまさに日常生活に欠かせないメリットばかりですよね!

普段のトレーニングでアウターマッスルを鍛えることが多いとは思いますが
狭義の体幹でもあるインナーマッスルを刺激する
トレーニングも取り入れてみてくださいね(^O^)

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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のスタッフ 田中康幸

トレーナー 兼 責任者

田中康幸 タナカヤスユキ

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