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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のブログ

飲み物にも注意を!

最近、低カロリーやゼロカロリーの食品がたくさん出ていますよね!
「これならカロリーを抑えられる!」と思ってませんか?
清涼飲料水などのドリンク類に含まれている糖分や甘味料には、意外な落とし穴があります!


飲み物に含まれる糖分には、ブドウ糖、果糖、異常化糖などがあります。
「ブドウ糖」はインスリンを上昇させ、「果糖」は中性脂肪に変化する糖。
さらに「異性化糖」とは、「ブドウ糖」と「果糖」を混合させたものです。

ダイエットしている方向けに販売されている飲み物をご紹介します。
1.糖質オフ・糖質ゼロビール
糖分はありませんが、カロリーはしっかりあります。
太らない神話を信じて飲み過ぎれば、当然カロリー過多の心配もでてきます。

2.ダイエットコーラ
ダイエットコーラと聞くと安心感がありますよね。
しかし、複数の人工甘味料が使われており、糖尿病やメタボを引き起こすと言われています。

4.果汁100%ジュース
一見体に良さそうな果汁100%ジュース。
でも、果物には10%以上の糖分が含まれていることもあり、果汁100%ジュースといえど注意が必要。
1日コップ1杯ほどに留めましょう。

ちなみに、ゼロ・ノンシュガー・シュガーレス・糖分フリー・無糖などの表記は、含有量が100g当たり0.5g未満であれば表記可能と消費者庁から認められています。
つまり、これらの表記がされてる飲料でも完全なる“ゼロ”ではないということです。

ダイエット飲料であっても、当然チリも積もれば立派なカロリーや脂肪のもとになってしまいますので注意しましょう。
これから夏に向けて、飲み物が欲しくなるシーズンです。
「たかが飲み物」と思わずに、しっかりと糖分やカロリーと向き合いつつ、チョイスしてくださいね!

当店では綺麗に痩せる為の栄養指導もしっかりと行っていきます!
皆さん、夏に向けて引き締まった体を作っていきましょう!
まずは1度体験にいらして下さい!

スタッフ一同、ご予約お待ちしております。

ホットスリム
ホットスリムスタジオジャパン 博多店のスタッフ 田中康幸

トレーナー 兼 責任者

田中康幸 タナカヤスユキ

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