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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のブログ

野菜をしっかり摂取しましょう♪


こんにちは!
ホットスリムの原田です!

皆さん、野菜をしっかりと摂取していますか?

多くの人は、日常生活の忙しさから外食・偏食が増え手軽な食事を摂るようになり、
それとは逆に野菜の摂取量は減少しています( ;∀;)

目標として掲げられている成人1日1人あたりの摂取量は、「野菜350g」です!

野菜はビタミン・ミネラルが豊富に含まれています♪
なのでエネルギー代謝に最も関与している栄養素になります!

現代人は、偏り" がち "になる傾向があるので
色々な栄養素をしっかりまんべんなく摂っていきましょう(^^)/

それだけでも身体は変わってきます!
ただ、継続は必要です。

野菜、毎日欠かさずに摂取してくださいね!

風景
ホットスリムスタジオジャパン 博多店のスタッフ 田中康幸

トレーナー 兼 責任者

田中康幸 タナカヤスユキ

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