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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のブログ

タオルストレッチ!

皆さんこんにちは!
ホットスリムです^^

今回は家で出来る簡単ストレッチをご紹介!

1.バスタオルを一枚用意し、横→縦に折って四分の一の大きさにする。
2.短い方の辺を持ち、クルクル巻いて太い棒状に。
3.それを肩甲骨の間に、縦に入れる。
4.そのまま布団の上に横になる。首が反って辛い場合は、枕をしてもOK。

これを何度か繰り返しましょう!
ダイエットにはストレッチは欠かせません!

気になった方は簡単なのでぜひ試してみてください^^

画像
ホットスリムスタジオジャパン 博多店のスタッフ 松尾祐可

エステティシャン、一部トレーナーも含む

松尾祐可 マツオユカ

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