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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のブログ

朝食の重要性!

今回は朝ごはんについてです♪


寝ている間は体温が低下しているので、朝は低体温になっています。
朝食をとることで、頭と身体を目覚めさせて、1日を活発に過ごすこともできます。
それによって消費カロリーを増やせるというダイエット効果もあります♪


~~おすすめは~~
野菜は日中の不足を補うことができるし、主食は大事なエネルギー源であり便秘の防止に役立ちます!

バナナ・シリアル・ヨーグルト(ミルク)なんてのも時間の無い朝はぱぱっと作れますしね!
果物の水分は栄養を運び、老廃物を洗い流す輸送の役目をしてくれます。


朝食を食べる一連の動きは、体温を上昇させ、血の流れを良くします。

みなさんも、レッツ朝食!!!

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是非、この機会にご来店ください(^^)/

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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のスタッフ 田中康幸

トレーナー 兼 責任者

田中康幸 タナカヤスユキ

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