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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のブログ

便秘について!


今回は便秘についてです!!
便秘って、実はいろいろなデメリットがあるんですよ!!

もちろん、ダイエットにも関わってきます!!
以下が理由です・・・

1.消化吸収が悪い
腸内が汚れていると、栄養が細胞に回らなかったり、腐敗物として残ってしまいます。そこから時間をかけて不必要な糖や脂肪分も吸収していき、蓄積された結果、皮下脂肪となります。

2.代謝が落ちる
便秘の方の腸は汚れていますから、食べ物の栄養が腸から血液に流れる際に、血液はドロドロの状態になります。汚れた血液は燃費が悪いため代謝は低下します。また、汚れた血液を解毒するために色々な臓器が働くので、内臓は疲労し代謝がさらに低下するとも言われています。

3.下腹が出てくる
溜めこんでいる状態なので、腸が膨らみ下腹が出てくる。


腸内環境が改善されると、結果的に体全体の代謝も上がり、
自然に痩せ体質へとなるのです。
また、多くの免疫細胞は腸に集まっているので、腸は体の免疫機能の重要な役割も担った、
とても重要な臓器なんですよ!!!

便秘にはさまざまなタイプがあるといわれていますが、
共通していえることは、まずは水分補給!
そして運動!!!

次回は便秘に対するケアに関して説明していきます!!

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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のスタッフ 田中康幸

トレーナー 兼 責任者

田中康幸 タナカヤスユキ

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