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ホットスリムスタジオジャパン 博多店のブログ

疲れた時に甘いものが欲しくなる理由!

今回は、、、
“ 疲れた時に甘いものが欲しくなる理由! ”を
皆様に説明していきたいと思います。

『今日は何だか身体が疲れた~~、
あ!甘いものでも食べようかなっ!!』

誰もがこういった経験があると思います(笑)

それはですね、、、
脳が空腹のシグナルを出し、食事によってエネルギー不足を
補おうとするからです!!

その中でも糖分は、体内で素早くエネルギーに変わるため
一時的に疲れがとれやすい・・・・

しかし、甘いものには依存性があるため
どんどん食べ過ぎてしまう・・・

糖分の摂りすぎで血糖値が上昇する・・・

などといった負のスパイラルに陥ります。。。

怖いですね(T0T)

そうならない為にも、甘いものを食べるときは
摂取量を考えるようにしてくださいね♪

もしくは、GI値が低い食品を選んで食べることが大切です^^
ただし、GI値が低いものばかりを食べていると栄養が
偏ってしまいますので気をつけてください (^0^)!!

がぞう
ホットスリムスタジオジャパン 博多店のスタッフ 松尾祐可

エステティシャン、一部トレーナーも含む

松尾祐可 マツオユカ

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