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ホットスリムスタジオジャパン 天神店

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ホットスリムスタジオジャパン 天神店のブログ

ばなな生活!

こんにちは!
ホットスリムの松尾です!

今日はバナナについて少しお話を^^
ちなみに最近の私は毎朝バナナと低脂肪牛乳を朝食としています*

そんなバナナについて。

栄養補給には、バナナ!!というのはよく聞きますよね♪
それはバナナに栄養が豊富に含まれているからです!!

バナナには、100g中に炭水化物が22~25g含まれています。
こう見ると炭水化物が多く、太るのではないかと心配になりますが、
そんなことはありません!!!!

実は、バナナに含まれる炭水化物の

3分の2は、、『 食物繊維 』

3分の1が、、『 ブドウ糖 』で出来ています♪
ブドウ糖はすぐにエネルギーになります。
なので朝食べることで脳内を起こすと同時にエネルギー源にも^^
食物繊維に関しても便通を良くする作用があるので
ダイエット中には積極的に取り入れたい食べ物ですね(^0^)

他にもいろいろな成分がたくさんあります!
この続きに関しては次回、お話をしたいと思います♪
楽しみにしてて下さいね~~~^^

あ
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松尾祐可

松尾祐可

マツオユカ

有名エステサロンでの勤務経験もあり、施術に自信を持っています!ぷるぷる二の腕など気になる部位があれば、お気軽にご相談ください!

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