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ホットスリムスタジオジャパン 広島店のブログ

毎日の食事!!

私は普段のご飯に気を使っているのですが
その中でも今回は玄米について書いていこうと思います!

私は玄米と白米を1:2にしてご飯を炊いています^^

玄米の方が痩せるのか、、、
正直なところ、玄米と白米はカロリーはほぼ変わらず、
ダイエット効果が見込める栄養素が豊富というわけでもないので、
“ただ白米を玄米に変えるだけでは痩せられない”です!!

じゃあなぜ玄米を混ぜているのかというと
玄米の健康・美容効果に惹かれて使うようになりました!!!

便秘解消
アンチエイジング
ガン予防、ガン治療
デトックス効果

主にこの4つの効果があるといわれています♪

逆にデメリットとなるのは。。。。

ミネラルの欠乏
残留農薬が多い
消化に悪い
不味い

意外とたくさんあるんです><
なので私は白米と混ぜて
お互いに無い部分を補いつつ栄養を摂っています!!

気になる方は是非、一度試してみてください(^^♪

そしてホットスリムでは毎日の食事も変えることができます!!
食事を見直したい方は是非
無料説明からでも来てみてください!!!!

画像
ホットスリムスタジオ 広島店のスタッフ 田中康幸

トレーナー 兼 責任者

田中康幸タナカヤスユキ

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