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ホットスリムスタジオジャパン 広島店のブログ

ダイエットには欠かせないこと!!

こんにちは!ホットスリムの松尾です。
皆さんは脂肪の燃焼に必要なものは何かご存知でしょうか??

みなさん!
ダイエットに欠かせない事!

栄養!です!

みなさんは痩せたいと思った時に、まず思いつくのは
出来るだけ、食べる量を減らす!と考えがちですね!
前から書いていますが、減らせば減らすだけ、栄養が
不足して、冷えの体になり、代謝が下がってしまって
痩せにくい体になっていきます!

昨日は食べすぎたから太った!なんて絶対にありえません!

単純に食べた量の重さがプラスされただけ!
こんな事を知らない人が多いから、食べなくなったり
するんですね。


体に脂肪がつくかどうかは、食べた量ではなく
食べたものの脂肪や糖分をどれだけ効率よく
燃やせるか!で決まります!

ではどうすれば効率よく燃やせるかというと・・


脂肪や糖分を燃やすための栄養素をプラス!
脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養素は!


タンパク質 ビタミン ミネラル!
グッド!

タンパク質は、肉 魚 卵など
ビタミンは、生野菜 フルーツなど
ミネラルは、豆類 海藻などですね!
バランスよくとることによって身体がきちんと脂肪を燃焼してくれるんですね~~!かしこい!

食べ物には気を付けること!!お約束です♪

画像
ホットスリムスタジオ 広島店のスタッフ 松尾祐可

エステティシャン、一部トレーナーも含む

松尾祐可マツオユカ

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