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White Roseのブログ

今日から1Weekファスティング始めます!

おはようございます♪諌山です♪
本当い暑い日が続いております!!
外にいるだけで汗がじわ~ッとでてきます。

最近、よく耳にする【ファスティング】
みなさん御存知ですか??

ファスティングとは・・・体の中を大掃除(クレンズ)する事です。
現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有機物質、
また高タンパク質・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより、消化器官は疲れきっており、
悲鳴をあげているというのが実状です。

ファスティングの真の目的とは??
単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。
一定期間固形物を摂取しない事で、疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え細胞をリセットする
注目の美容・健康メゾットです!
今話題のファスティングは主に野菜や野草エキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を
用いながら行うもので、完全な断食ではありません。必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを
を補給できるため無理なく行う事ができるのが特徴です!
なので空腹感をあまり感じなかったと言われる方が多いです!


私昨年の9月からダイエットしていますが、
4月くらいから体重の減りに伸び悩んでました。
(けっこう食べていたせいです・・・)

なので今日から一週間ファスティング始めます!!

体重が落ちるのが今から楽しみです!

また様子など更新しますね♪

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