おはようございますヽ(^o^)丿
2019年、もう1カ月が終わりますね・・・
あっとゆう間ですね~♪
本日も夕方空きがございます☆
皆様のご来店お待ちしております!
今日はダイエットについて☆
冬は汗もかかないし、太りやすいと思っていませんか??
冬は気温の低さに身体が対抗して、体温を上げようとするのでおのずと代謝も上がります。
そのため最もダイエットに最適な季節なんです!!
ダイエットの効率を上げるためのプチ習慣を試してみてください☆
■湯船にしっかりつかる■
疲れが取れるのに加えて、血行がよくなり体温が上がります。
また汗をかくのでデトックス効果も期待できます。
余裕があれば同時にマッサージもしてさらに効果UP!
■体を温める食事■
お鍋やスープは沢山の野菜やキノコ類も1度に沢山摂れます。
生姜や唐辛子などをプラスしてさらに身体を温めることを意識しましょう。
■食べ過ぎには注意■
ただ寒さをしのごうと脂肪を溜めこみやすむなるのも事実。
お鍋の締めの雑炊や麺類は注意してください!
賢く冬ダイエットを♪
White Roseでの人気メニュー☆
温浴(モリンガ蒸しよもぎ蒸し)やメリハリ美ボディ
是非体験して冬の体重増加を防ぎませんか??
おすすめコース