おはようございます(^_-)-☆
今日もお天気優れませんが、ホワイトローズは本日も皆様をスッキリきれいにさせて頂きますよ☆
ご来店お待ちしております(^O^)/
身体のあらゆる組織が衰え、不調や肌老化の原因となる活性酸素・・・(一_一)
どうにかしたいですよね!?
毎日の食事、環境、睡眠、ストレスなどを良い方法でコントロールすることがポイントになってきます!
◆効果的な食べ物◆
活性酸素除去につながる抗酸化成分は、さまざまな食品に含まれています。
【抗酸化ビタミン】
ビタミンA・・・にんじん、キャベツ、小松菜など
ビタミンC・・・レモン、赤ピーマン、パセリなど
ビタミンE・・・かぼちゃ、アーモンド、しそなど
【抗酸化ミネラル】
亜鉛・・・牛肉、豚肉、ココアなど
セレン・・・納豆、豆腐、たまごなど
【フィトケミカル】
ポリフェノール・・・ぶどう、コーヒー、緑茶など
カロテノイド・・・カニ、ブロッコリーなど
抗酸化ビタミンには、活性酸素を直接キャッチして除去する働きがあります!!
その中でも、ビタミンCは美白やコラーゲン生成にも深く関係する美容成分としてさまざまな効果が期待できます。
フィトケミカルには、人が自力で作ることが出来ない抗酸化成分を与えてくれます。
バランスのいい食事で体調、美肌を保ちましょ♪