こんにちは(^O^)/
暖かくなって、気温も20度超えてきましたね!
そしてもうすぐGW♪楽しい計画してますか??
天気もイイみたいなので、日焼け対策はお忘れなく!!
最近シミがどんどん濃くなってきてる気がする間野です。
シミについて・・・
「皮膚は内臓の鏡!」スキンケアより内面美容★
昔から漢方では“皮膚は内臓の鏡”と言われ、肌トラブルの主な原因は肌表面ではなく、
内臓、カラダの内側にあると考えられてきました。
肌表面だけのスキンケアでは、いわば、対症療法そのもの。
原因を取り除かなければ、トラブルはくり返されます。
POINT①食生活・・・動物性たんぱく質や揚げ物、脂っこいものの食べ過ぎなど、
食生活の乱れは血の巡りを悪くします。
これらは控えめにし、血の巡りをサポートする食べものや、
血の酸化を予防する抗酸化力のある食べものをしっかり食べましょう。
POINT②下半身の運動・・・筋肉を動かすことで血流は促進されます。
特に「第二の心臓」と呼ばれているふくらはぎの運動は全身の血流を促します。
マッサージやストレッチ、ウォーキングなど無理のない範囲で毎日続けましょう。
POINT③身体を冷やさない・・・冷えは血流の敵です。特に下半身の冷えには要注意!
血がしっかり巡ることで栄養が安定供給され、新しい元気な細胞を作ることができます。
そのお陰で肌の生まれ変わりであるターンオーバーも正常化し、健康で美しい肌を保つことができます。
血の巡りが滞るとそれもうまくいかなくなり、シミが沈着する原因となります。
出来る事から継続してシミを気にしない生活を送りましょう!!
今あるシミにはフォトフェイシャル(^_-)-☆
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