「血虚」のかたにおススメの食べ物(2017年12月04日 13時03分) Lucky

血虚の方は、緑黄色野菜、黒豆、ひじき、黒ゴマ、黒きくらげなどが、血を増やしながら血の巡りも良くしてくれるのでお勧めです。
黒ゴマを持ち歩いて、いつもご飯にかけるなどするとよいですね♪
プルーンやナツメ、ドライフルーツにも同じ作用があるので、おやつにはこれらを食べるとよいです。
血を補う作用の強いレバー、鶏肉、牛肉の赤身、マグロ、カツオなどの動物性たんぱく質と、豆腐や納豆などの植物性たんぱく質を、野菜や穀類と合わせてとるとよいです。
血虚の方は、よく食べ良く寝て、血を作ることが大切です。

ヒマラヤンセラピーは血虚のかたにあわせたオイルを使用するので、効果が早く期待できます。
ぜひ、サロンで体験してください♥