ファスティング(2021年04月26日 18時37分) Salonアンジェ浦安店

こんにちは。
サロンアンジェ浦安店です。

暖かくなってくると、ファスティング(断食)をしようかなと思うのですが、
ここ数年は、食べることを我慢する能力が激減してできていません。
食べ物のことばかり考えてしまって、豚まっしぐらです。
緊急事態宣言の期間中に、1日でもいいから水だけで過ごしてみようかと思ってます。

レモネード断食、コールドプレスジュース断食など様々試してみましたが、断食はいいことばかりです。
お腹は引っ込むし、体も心も軽くなり、今自分にとって本当に必要な物が何かが明確になります。
なので、断食後3日くらいは、イライラすることもなくなり、誰でも許せるようになります。
余計な買い物が減り、少量で満足できるようになります。
でも、4日目からは、だいたい元の欲深い自分に戻ってしまうのですが。。。。

京都と千葉にヴィッパーサナ瞑想の指導をしてくれる施設があります。
10日間の合宿スタイルで、費用は参加者からの寄付のみで賄われています。
テレビもラジオも携帯も禁止、あらゆる情報からシャットアウトされた空間で、
指導者の下、朝から晩までひたすらに瞑想をするのです。
この合宿は、まさに心のファスティングといえるでしょう。
私には、参加する勇気がまだないのですが、年齢制限の65歳になる前に一度訪れてみたいです。
今年はコロナの影響で全てのコースがキャンセルになっているようですが、
興味のある方は、ヴィッパーサナ瞑想協会のサイトをチェックしてみてくださいね。

さて、合宿には参加できないので、5月11日までに私は自宅にこもって1日だけでも断食をしますよ。
ここで、宣言したのでもう逃げられない。。。