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fleur.のブログ

夜ぐっすり眠れない方へ☆

こんにちは(^^)
ヘッドマッサージ専門店fleur.フルールの瀬川です。

突然ですが、夜お布団に入って
すんなり眠れますか?

疲れすぎて、5秒で寝れる!という方もおられますが
「疲れているはずなのに、全然眠れない!!」
という方、実はかなり多いです。

そして眠れないからスマホを触る…
なんて方も多いですね。

これ、かなり悪循環です(;_;)
スマホやパソコンの光は脳を興奮させてしまうので
余計寝れなくなってしまうのです。。

不眠にお悩みの方、
頭皮がガチガチに凝ってしまっている方が多いです。

まずは【リラックスする】ことから初めてみてはいかがでしょうか?

例えば寝る前にアロマなど、好きな香りを嗅ぐ。ことや
ホットミルクを飲む。
ゆっくり何度か深呼吸をする。など

私が一番オススメしているのは
パートナーや子供に頭を
そっと優しく撫でてもらう。
これで不思議とホッとしますよ☆
だまされたと思ってぜひ一度やってみてくださいね♪

そんな余裕ないよ~という方や
じっくり頭を触ってほしい方は
ぜひ当サロンへ☆

夜なかなか眠れずに悩まれていた方も
月に1度の癒しタイムとして
今は定期的なメンテナンスで
ケアされているお客様もおられます(^^)/

眠れないのって本当につらいですもんね。

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投稿者
fleur.のスタッフ 瀬川 李紗

瀬川 李紗

セガワ リサ

施術・ヒアリングともに、お客様のペースやリズムに合わせることをモットーにしています。同時に、自分を飾らず、私自身がありのままでいるよう気を付けています。

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