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アロママッサージサロン Mahalo

アクセス:都営新宿線 瑞江駅 北口より徒歩3分

評価4.14(5件)

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アロママッサージサロン Mahaloのブログ

〜食べる量を減らすだけでは健康的に痩せない〜Part4

こんにちは☆

瑞江駅から徒歩3分

ダイエットとキレイをサポートするサロン マハロの八木です。

今日は気温が高く春を思うようなポカポカした陽気で気持ち良いですね~☆

こんな日にお散歩するのもいいですね。

さて今回四回目になります!

ビタミンについてお話させていただきます☆

ビタミンは脂溶性と水溶性に分類されます。
脂溶性ビタミンは体に蓄積されるため、とりすぎると過剰症を起こすことがあります。
一方、水溶性ビタミンにはビタミン郡とCがあり、補酵素として働きます。
体内で使われないと短時間で排出されるため、食事ごとにとりたい栄養素です。

脂溶性ビタミンは適度にとり、水溶性ビタミンは意識をして、食事毎にとってバランスを整えるのが理想です!

投稿者

エステティシャン

八木 恵梨香ヤギ エリカ

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