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群馬双龍門整体院

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群馬双龍門整体院のブログ

腰を楽にする歩き方

おはようございます!
群馬双龍門整体院の福島健二です。

腰が辛い場合、腰に負担をかける歩き方をしている可能性があります。
歩いている時、靴をずるような音がしていませんか?

もし歩いている時に「ズリッ」という靴が擦れたような音がしているのなら、腰にはかなりの負担がかかっています。
これはつま先から着地しているために起こっているのですが、、、

つま先から着地するということは、体が前傾しているので、腰が辛くなりやすいのです。

なので、かかとから着地するように意識して歩くだけで、腰への負担は減り、ツラさも軽減していきますよ。

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投稿者

代表

福島健二フクシマケンジ

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