最近は雨模様の天気がつづいていますが、皆様お身体の状態はいかがでしょうか?夏の疲れでストレスがたまっていませんか?
本日は万能ツボと呼ばれている20のツボのひとつ「労宮(ろうきゅう)」を紹介します。
このツボは、
イライラ・気持ちの落ち込み・憂うつ・不眠などの精神的な状態。自律神経のバランスを整える効果が期待できるツボです。
ツボの位置(写真参照)は、
軽く手を握った時に、手のひらで中指と薬指が当たる位置の中間にあります。
ツボの押し方(写真参照)は、
手首から指先の方向へ、骨を押し上げるようなイメージでしっかりと押します。(左右同様に)
効果はひとそれぞれだとは思いますが、イライラした時などに思い出して気持ちを落ち着かせてみてください。
是非お試しを!