足湯(2020年12月02日 16時04分) Linka

寒さが本格化してきましたね。


今まで暖かかったので、かなり油断してましたが


温め、やっぱり大事☆






ここ何年か続けてる足湯の方法。


あまり積極的にはお勧めできないですが^_^


簡単で、気軽に続けやすい足湯のやり方のご紹介です。







洗面台の前に背もたれ付き椅子を置いて


蛇口から直接、熱めのお湯を注ぎ


足湯タイム♪


私は45〜46度と熱めが好きです。


ぬるくなったら、いちど全部流して、また蛇口から熱いお湯を溜めます。


(足し湯でもよし)


最後の方は手もついでに温めたり。







このやり方だと、


脚を上げないといけないので


よくよく体勢に気をつけながら、浸かります。


良い子はマネしないでね(笑)



でも、本をゆっくり読んだり、ケータイいじったり


なかなかいいひとり時間になります。








やっぱり温め、大事☆


女子は下半身温めなきゃ。


足が冷たいわ、とか、生理が毎月つらいわ、


なんだか元気が出ないわ、


ってときは、足湯もぜひ、試してみてくださいね☆


自分をめぐらせましょう♪






人の影響受けやすくて疲れるなって人は


天然塩を入れたり(浄化)


大好きなアロマを2〜3滴垂らしてみたり(私は「ゼラニウム」を入れることが多いです^_^)


自分をいたわってあげてくださいね♡