筋肉整体 アリエ

MAP
  • スペシャルクーポン
  • キャシュポ値引
  • 事前カード
  • 男女OK

営業時間 10:00~21:30(最終受付17:30)
全ての営業時間

北海道札幌市白石区東札幌二条6-4-15 東札幌藤井ビル3F

最寄り駅:札幌市営地下鉄東西線 白石駅 1番出口より徒歩1分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

筋肉整体 アリエのブログ

疲労タイプ別の食事取れてますか?

疲れが取れない方への疲れのタイプの摂取すべき栄養素の違いはご存知でしたか。

筋肉疲労・肉体疲労タイプ→
豚肉・ウナギ・豆腐・ねぎ・にんにくといったビタミンB1とアリシン。
慢性疲労・精神疲労→
緑黄色野菜・柑橘類・梅・酢・アーモンドなどといったβカロテン、ビタミンC・E群。

今の時期ならお鍋にお肉や野菜をいれたり、疲れすぎて飲み込むのがいやならば、あんかけうどん。
またコンビニで簡単に済ませるなら梅、シャケおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュースもお手軽ですね。

なによりも疲れを感じることは休息の合図、無理せず休んだほうが仕事も効率があがりますよ。
食事、運動、入浴、睡眠のバランスみなさんはしっかり出来ていますか?

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。