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口コミ81件
04. 同じ態勢を長時間 続けない パソコンに向かい続けるようなデスクワークを行うと、体を動かす機会が少なくなります。集中しているうちに呼吸が浅くなり、血流が悪化し、さらには老廃物がたまって、筋肉が凝り固まってしまうのです。 「2時間に1回は、席を立って歩くようにする」 「お昼休憩は、少し外に出てみる」 など、体を動かすようにしましょう。 ずっと同じ場所に居続けることは気分的にも良くないので、仕事の効率を上げる意味もあります。
骨セラピー
自力整体
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