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- 投稿日:
- 2019/07/31 17:45
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体幹とは?日常動作を正しくすることで鍛えられる?
座り方・立ち方・歩き方などでかなり体幹を使うことが可能です。
私たちが推奨している姿勢を保つことで赤筋が鍛えられて、
基礎代謝が上がりやすくなります。
それは、体のゆがみを最小限に抑え
血液、リンパ液、神経伝達物質の滞留がしにくく
老廃物質の代謝をスムーズな状態へ向かわせます。
そうすると、
循環の良い、より良い元気な身体に近づきます。
ストレッチと近しい感じですね。
日常生活で体幹を鍛える方法は、
健康にも非常にいいので
運動している人も実践してください。
自力整体ではお客様にあった
体幹を鍛える日常動作改善やトレーニングなどをご提案させていただきます。
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