Glanzのブログ(プライベート)一覧

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Glanz グランツ

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Glanzのブログ

プライベートのブログ一覧

22件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2019/08/08

投稿者

スタッフ2
- 夏バテ対策
- 夏の疲労回復に重要な栄養素は糖質とビタミンB1 夏の疲労回復に役立つ栄養素について「まず、糖質とビタミンB1をしっかりとること。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えてくれるので重要です」ビタミンB1は、肉類では豚肉、穀続きを見る
プライベート

投稿日

2019/08/07

投稿者

スタッフ2
- 夏バテ
- 夏野菜で水分補給を「夏バテは複数の原因が重なって起こる」と言われています暑さによって強いストレスと脱水が起こる食欲が低下するために、エネルギーや栄養素が不足する冷たい食物を食べることが多いために、消化力が低下する続きを見る
プライベート

投稿日

2019/01/17

投稿者

鈴村
- 旬のいちごを食べよう!!
- いちごの栄養素はビタミンC、カルシウム、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維、鉄分、リンなどの栄養素が含まれています。なかでも、女性にうれしい抗酸化剤がたっぷりはいってます。この抗酸化剤とはアンチエイジングに必要な要素です。いちごが持続きを見る
プライベート

投稿日

2018/12/21

投稿者

鈴村
- 快眠を得るために!!
- こんにちは年末の忙しさで生活リズムが乱れていませんか? そんな時こそ大切なのが『睡眠』毎日心地よい眠りをえるために、カラーセラピーで工夫してみましょう。実は色と人との心理には深い関係があります。神経を緩和したい場合は、続きを見る
プライベート

投稿日

2018/11/28

投稿者

廣島
- 意外と未意識に、みんな人の姿勢を見ている!!
- Glanz 廣島です。私の周りは結婚ブームです。その時に私がいつも通りの姿勢でいると、みんながかならず「姿勢きれいだね」と言ってきます。後は隣に座った友達は、かならず私につられて姿勢が綺麗になります。人のふり見て、我続きを見る
プライベート

投稿日

2018/11/07

投稿者

鈴村
- 風邪ににも負けず
- こんにちは。 11月だというのにまだ暖かい日が続いてますね。電車が混んでて暑かったのか、半袖の方を見かけました。しばらくは大丈夫ですが、これからはだんだんと寒くなります。急に気温が下がり、体調を壊す人も増えてきます。あ続きを見る
プライベート

投稿日

2018/10/31

投稿者

鈴村
- HAPPY HALLOWEEN
- こんにちは。今日はハロウィンにちなんでお菓子について書きます。ダイエット中でも食べたくなる甘い物。苦手な人にとってはいいのですが、好きな人にとっては辛いことです。我慢をするとストレスになります。それよりも続きを見る
プライベート

投稿日

2018/10/24

投稿者

鈴村
- 冷え対策のはなし
- こんにちは。急に寒くなりましたね。女性の敵である冷え症について書きます。体質だからと諦めていませんか? 日常生活の内にも原因があり、少しの工夫で改善されたりすることがあります。 1つは水分のとりすぎです。一日の水分補続きを見る
プライベート

投稿日

2018/10/16

投稿者

鈴村
- ウォーキングのはなし
- こんにちは。スポーツの秋ということもあり運動会や体育祭が開かれる季節です。あなたは運動していますか? 私はほとんどしていませんが、手軽な運動のウォーキングについて書きます。ウォーキングは有酸素運動の代表で、脂肪燃焼や疲続きを見る
プライベート

投稿日

2018/10/15

投稿者

鈴村
- さつまいものはなし
- こんにちは。食欲の秋でもあります。秋の味覚さつまいもは食べましたか? 食いしん坊な私は早速これを書きながら焼きいもを食べています。さいつまいもは便秘解消として有名ですね。これはさつまいもの食物繊維が多いからと思って続きを見る