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Glanzのブログ

プライベートのブログ一覧
  • 22件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/08/08
    投稿者
    スタッフ2
    • 夏バテ対策

    • 夏の疲労回復に重要な栄養素は糖質とビタミンB1 夏の疲労回復に役立つ栄養素について 「まず、糖質とビタミンB1をしっかりとること。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えてくれるので重要です」 ビタミンB1は、肉類では豚肉、穀 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/08/07
    投稿者
    スタッフ2
    • 夏バテ

    • 夏野菜で水分補給を 「夏バテは複数の原因が重なって起こる」と言われています 暑さによって強いストレスと脱水が起こる 食欲が低下するために、エネルギーや栄養素が不足する 冷たい食物を食べることが多いために、消化力が低下する 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/01/17
    投稿者
    鈴村
    • 旬のいちごを食べよう!!

    • いちごの栄養素はビタミンC、カルシウム、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維、鉄分、リンなどの栄養素が含まれています。 なかでも、女性にうれしい抗酸化剤がたっぷりはいってます。この抗酸化剤とはアンチエイジングに必要な要素です。いちごが持 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/12/21
    投稿者
    鈴村
    • 快眠を得るために!!

    • こんにちは 年末の忙しさで生活リズムが乱れていませんか? そんな時こそ大切なのが『睡眠』 毎日心地よい眠りをえるために、カラーセラピーで工夫してみましょう。 実は色と人との心理には深い関係があります。 神経を緩和したい場合は、 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/11/28
    投稿者
    廣島
    • 意外と未意識に、みんな人の姿勢を見ている!!

    • Glanz 廣島です。 私の周りは結婚ブームです。 その時に私がいつも通りの姿勢でいると、みんながかならず「姿勢きれいだね」と言ってきます。 後は隣に座った友達は、かならず私につられて姿勢が綺麗になります。 人のふり見て、我 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/11/07
    投稿者
    鈴村
    • 風邪ににも負けず

    • こんにちは。 11月だというのにまだ暖かい日が続いてますね。 電車が混んでて暑かったのか、半袖の方を見かけました。 しばらくは大丈夫ですが、これからはだんだんと寒くなります。 急に気温が下がり、体調を壊す人も増えてきます。 あ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/31
    投稿者
    鈴村
    • HAPPY HALLOWEEN

    • こんにちは。 今日はハロウィンにちなんでお菓子について書きます。 ダイエット中でも食べたくなる甘い物。 苦手な人にとってはいいのですが、 好きな人にとっては辛いことです。 我慢をするとストレスになります。 それよりも 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/24
    投稿者
    鈴村
    • 冷え対策のはなし

    • こんにちは。急に寒くなりましたね。 女性の敵である冷え症について書きます。 体質だからと諦めていませんか? 日常生活の内にも原因があり、少しの工夫で改善されたりすることがあります。 1つは水分のとりすぎです。 一日の水分補 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/16
    投稿者
    鈴村
    • ウォーキングのはなし

    • こんにちは。スポーツの秋ということもあり運動会や体育祭が開かれる季節です。 あなたは運動していますか? 私はほとんどしていませんが、手軽な運動のウォーキングについて書きます。 ウォーキングは有酸素運動の代表で、脂肪燃焼や疲 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/15
    投稿者
    鈴村
    • さつまいものはなし

    • こんにちは。食欲の秋でもあります。 秋の味覚さつまいもは食べましたか? 食いしん坊な私は早速これを書きながら焼きいもを食べています。 さいつまいもは便秘解消として有名ですね。 これはさつまいもの食物繊維が多いからと思って 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/12
    投稿者
    鈴村
    • 趣味ドラマ鑑賞

    • 新しいドラマがスタートし始めた。 過去のたくさんのドラマが再放送されている時期も もうそろそろ終わる。 そして、新しいドラマがスタートする。 ドラマは私の知らない事をたくさん教えてくれる。 時間が無くてドラマを見ることが出 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/11
    投稿者
    鈴村
    • 夫婦のあり方

    • 私の結婚した時の夫婦あり方をちょっと書きます。 20代前半まで 夫はお金を入れてくれるなら それでもいいと思ってました。 20代後半は 一緒に成長してくれる相手が夫で お互いに尊敬できる存在がいいと思ってました。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/10
    投稿者
    鈴村
    • 表彰されるらしい

    • 接客業ですが、とてもラフにやらせてもらってます。 接客マナーとか品のある接客とかではないが 事業部から表彰されることになりました!! やったね>< 褒められるのはとてもうれしい 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/08
    投稿者
    鈴村
    • 商店街は楽しい

    • 仕事が遅く出勤なので、久しぶりに近所の商店街に行ってみた。 約10年ぶりぐらいにゆっくり散歩した。 いまだにかき氷売ってる駄菓子屋さんの店主が 凄く優しくて、おせんべいを少し食べさせてくれた。 たい焼も売ってるから注文してあつあ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/07
    投稿者
    鈴村
    • 一生付き合う身体へ

    • 辛いことが嫌で楽なことばかりしていて たくさん負担かけてぼめんね。 いつもいつも頑張ってくれてるの 知ってるけど、自分にとって楽な姿勢ばかりで 悲鳴をあげてるよね。 めんどくさいと後回しにしていると 後々自分に返ってくる 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/06
    投稿者
    廣島
    • 距離感

    • とあるお客様が 初めて娘が一人で 田舎のおばあちゃん家に帰省した時 さみしくなって「もう帰る~」と 去年は泣いてたのに 最近はちょっと強くなってきたのか この夏休みは自分から早く行きたいと 今日からまた一人で帰省するこ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/05
    投稿者
    廣島
    • 大切な人。

    • Glanz 廣島です。 私は人間関係の中で最も難しいと思うのが夫婦間。。。 私は未婚ですし、これは想像と周りの人をみてて思った事です。 私が、彼のそばにずっと居たいな~と思ったのは イケメンとか長身とか 優しいとか 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/03
    投稿者
    廣島
    • 想い と 感情 の違いは?

    • これはある人のフェイスブックの投稿です。 ある時娘が 左右も見ずに急に道路へ飛び出したことがあって その時つい怒鳴ってしまいました。 「飛び出したらダメって言たじゃん!」 て。 100%感情的に怒鳴ってしまったんです 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/02
    投稿者
    廣島
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/01
    投稿者
    廣島
    • お子さんがいるママへ

    • Glanz 廣島です。 今は整体業をしてますが こうみえて前職は、管理栄養士なんです。 一応、サントリーの特茶のCMにもうつってるんですよ。笑 というのは、置いておいて。。 Glanz には多くのママさんがいらっし 続きを見る

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