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リラクゼーションサロン HAPi LUPiのブログ

秋葉原【本日空きあり】梅雨は不調が出やすい??

みなさま、こんにちわ♪
お天気になるとグッと気温が上がって蒸し暑い!!!

梅雨時期は低気圧の日が続き、自律神経が乱れやすく身体がだるくなりがちです…(p_-)

気温や天候の変化、高い湿度などに加え、

仕事のストレスも加わり、普段より自律神経の働きが乱れやすくなるのかもしれません。

さらに、血のめぐりが悪くなって疲労や肩こりなどの不調があらわれやすくなることも!

7月の梅雨明けごろまで祝日がないですから、

ストレスもピーク??

そんな方にオススメしたいのが、入浴!!

日ごろシャワーだけですませることが多い人こそ

ぬるめの炭酸ガス入りの入浴剤を入れたお風呂でゆっくり温まってください!!(o^^o)

炭酸ガスが温浴効果を高め、末梢の血管を拡張して血行が良くなり、

だるさや疲れなどの症状が和らぎますょ♪


あとは、就寝前に目もとを温めると副交感神経が優位になり

リラックスして質の高い睡眠がとりやすくなります(^^)

ドラッグストアで売っているホットアイマスクやレンジでチンするだけの蒸しタオルで十分です!
蒸気で温めることがポイントですょ~(^-^)

目もとを温めて快眠生活へ♪

それでもスッキリしないなぁ…という方はお店に来て、ストレッチや揉みほぐしで
身体をしっかり休めたり、ヘッドケアで目もとまでほぐすと安眠効果が高まりますょ!

梅雨ダルは日頃の生活から見直してみるのが一番(^-^)

ぜひぜひお試しください(o^^o)♪

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ハピルピ(リラクゼーションサロン HAPi LUPi)のスタッフ 石井

セラピスト

石井 イシイ

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