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    整体サロン もみーたんのブログ

    妊娠中のつわりへの対処方法

    妊娠中つわりへの対処方法としては
    つぼ療法・マッサージ・ショウガを食べてみるでしょうか。

    【ツボを押してみる】
    手首から指3つ下にある内関(ないかん)というツボが効果が出る方もいるようです。
    つわりが辛い方は試してみる価値があるのではないかと思います。
    ただツボ療法は1回だけ押してよくなるものではなく、
    毎日少しずつ繰り返していくことで累積効果が出てきます。

    【自律神経を整える】
    つわりが出る原因としては、
    妊娠前から胃腸障害や肝臓機能障害、
    自律神経系の機能の低下がある場合、
    つわりが悪化する傾向があるようです。
    外出することができるなら、
    マッサージ・整体を受けるのは効果的です。

    【ショウガを食べてみる】
    研究論文ではつわりに対してショウガが効果的との文献もあるので、
    ショウガを試してみる価値はあると思います。

    <文献1>
    70人の妊婦に1日4回、ショウガ(250mg)あるいは偽カプセルを1週間投与した。
    投与後4日目の吐き気が、ショウガを投与した妊婦が明らかに改善した。

    <文献2>
    68人の妊婦に1日3回、ショウガ(200mg)あるいは偽カプセルを投与した。
    投与後2-5日目の吐き気・嘔吐が、1日目と比較して明らかに軽減した。

    <文献3>
    67人の妊婦に1日4回、ショウガ(250mg)あるいは偽カプセルを4日間投与した。
    ショウガ投与郡において85%の妊婦が症状の改善を示した。

    妊娠中のつわりへの対処方法としては、
    ツボ療法・マッサージ・ショウガは試してみる価値はあるのではないかと思います。

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