施術も、筋トレも、スポーツも、人間関係も力を抜くことを無意識にできるようになることが必要だと今年に入って痛感しています。
指圧しない、無理なく、痛くしない。重い負荷のトレーニングもしない、脱力した状態から動き出す。楽な姿勢を知る。
無理に自分を相手に合わせない。自分を満たす。
これ心がけるだけで、怪我や病気も改善されると思えた。
人には言えても、自分がまだまだ出来ていないので、今年一年は力みをなくすことを目標にします。
みなさんもどんな方法でもいいので(できればプラスマイナスゼロで)、緩まる、痛みなくなる、楽を知りましょう!!