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Be-sante

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Be-santeのブログ

満腹で寝ていませんか?

こんにちは!Be-Santeの川崎です(^^♪

今日は気温が高いですね!上着がなくても過ごせそうです。みなさま体調管理には気を付けてくださいね。

最近、ボディトリートメントのお客様で腰の重みを訴えている方が多数いらしゃるのですが、お腹を触らせていただくと、お腹の固い方が多い!

お腹を触らせて頂いたときに、「寝る前にお腹いっぱい食べてませんか?」と聞くと、「なんでわかるんですか?」と言われることがよくあります。。

お腹の固さでわかりますよ~(;^_^A

おいしいものをガツガツいっぱい食べて寝るととても幸せな気持ちになるのはわかるんですが、

でも、内臓にとってはこれから食べたものを消化吸収するという大仕事が始まるので、とても負担がかかってしまいます。

食習慣が原因で内臓が疲労し、それが原因で腰痛になることがあるんです。

偏った食事内容や、食べすぎ、飲みすぎによる消化不良、寝る前の食事などは内臓を疲れさせてしまうんです。

特に寝る前の食事は食べたものを消化するのにエネルギーを使うために、筋肉の回復が行われにくく、朝腰の重みが出ることがあります。

内臓に負担をかけないために、寝る前2~3時間までにはお食事を済ませるように心がけたいですね。
また、夜のお食事は腹八分目を心掛けるといいと思います。

Be-Santeのオイルトリートメントでは、お腹の筋肉(腹直筋、腹斜筋、腹横筋)にもアプローチすることが可能です(^^♪

お腹の緊張が気になる方、ぜひ一度、ご体感くださいませ♪




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投稿者
川崎律子

川崎律子

カワサキリツコ

整体店での勤務経験を活かして、本格的なもみほぐしを取り入れた施術が特徴です。エステティック系のボディトリートメントとは違い、深部の筋肉にアクセスするものです。ゆっくりていねいに、体の声を聞きながら施術していきます。

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店長

川崎律子カワサキリツコ

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