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マッスルケア 仙台のブログ

のブログ一覧
  • 105件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/03/04
    投稿者
    佐藤綾美
    • 根菜類でコロナ撃退!

    • 【根菜類でコロナ撃退!》 連日テレビやニュースで報道される コロナウィルスの脅威… そんな猛威を振るう コロナウィルス撃退に 一役買うのが根菜類なのです!(^^)! 免疫力を高める食物繊維 根菜類は 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/05/10
    投稿者
    佐藤綾美
    • おすすめコースのご案内です!!

    • こんにちは。 マッスルケア仙台です(^^♪ 5月に入り 冬の寒さから一気に夏の気温となりましたね!! 大型連休も終わり、慣れない温度差に 身体の疲れも出てくる頃ではないでしょうか... 私も最近は暑くて目 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/03/04
    投稿者
    佐藤綾美
    • オリゴ糖

    • こんにちは!!(^^)! マッスルケア仙台治療院です!! 今回は、 腸内環境を整えると良いと言われる オリゴ糖についてお話していきます!(^^)! 痩せたい!と思っている方は特に 読んで頂きたい記事にまとめ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/02/26
    投稿者
    佐藤綾美
    • 無酸素運動で代謝を高める!

    • こんにちは! マッスルケア仙台の佐藤です(^^)/ 皆さんは普段、 どれ位の頻度で体を動かしていますか?? 特にダイエットを成功させたい方は!! 無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて 行う事により、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/24
    投稿者
    佐藤綾美
    • 睡眠不足はダイエットの敵?!

    • こんにちは(^_-)-☆ マッスルケア仙台です!(^^)! あなたは平均何時間、睡眠をとる事が 出来ていますか?? 睡眠不足はダイエットの敵!! とも言われ、毎日の睡眠時間は とても重要になってきます( ゚Д 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/22
    投稿者
    佐藤綾美
    • 猫背は太りやすくなる?

    • こんばんは(^^)/ マッスルケア仙台です(^_-)-☆ 猫背姿勢が以前から気になる... こうお悩みの方が 多くいらっしゃいます((+_+)) 猫背姿勢とは 背中が丸くなり、 顎が前に突き出た状態にな 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/20
    投稿者
    佐藤綾美
    • 唐辛子成分には

    • ずばり!! 脂肪の燃焼を促す カプサイシンが含まれており ダイエットをしている方にはオススメです(^^)/ 唐辛子成分である カプサイシンには 脂肪燃焼効果があり、 体温の上昇と、 体を温めてくれる効果が 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/02/19
    投稿者
    佐藤綾美
    • よく噛んで食べる!

    • こんにちは! マッスルケア仙台です(^^♪ 今日のテーマは、 ”よく噛んで食べる!!”です(^_-)-☆ 昔からよく噛んで食べなさい!と 皆さん一度は言われた事があるかと思います。 よく噛んで食べることが 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/18
    投稿者
    佐藤綾美
    • 食物繊維のお話(^^♪~その2~

    • 前回は、ダイエットに良い! と言われる、 水溶性食物繊維についてお話していきました(^^♪ 今回は、不溶性食物繊維についてお話していきます!! 不溶性食物繊維は、 水に溶けやすい水溶性食物繊維と比べ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/12
    投稿者
    佐藤綾美
    • 食物繊維のお話(^^♪

    • 今日は、食物繊維について お話をしていきます(^^♪ 食物繊維には、水溶性、不溶性の2種類に分類されます! それぞれ役割がありますが、 今日は水溶性食物繊維について!! 水溶性食物繊維の特徴は、 ・水 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/11
    投稿者
    佐藤綾美
    • 理想の体型を目指すには?!

    • こんにちは(^^♪ マッスルケア仙台です(^_-)-☆ 相変わらず寒さが続く毎日で、 つい体を動かす事もさぼり気味... 気付けば体重が増えている・・ なんて事は、ありませんか??(>_<) 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/09
    投稿者
    佐藤綾美
    • ビタミンCはダイエットの味方?!

    • こんにちは^ ^ マッスルケア仙台です( ^ω^ ) 最近は寒暖差も激しく、 インフルエンザや風邪を引く方が 多く見受けられます(´;ω;`) 寝不足や乱れた食生活、 ストレスが原因で、 人間はの身体の中の 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/02/04
    投稿者
    佐藤綾美
    • ビタミンB6がダイエットに良い?!

    • こんにちは( ^ω^ ) マッスルケア仙台です♬ 今回は、ビタミンB6のお話をします^_^ ビタミンB6は、 ダイエットや、筋肉を作る為に、 必要な栄養素となります♩ 筋肉を作る材料であるタンパク質を 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/02/01
    投稿者
    佐藤綾美
    • カフェインで脂肪分解効果を高める!

    • こんにちは(^^♪ マッスルケア仙台です!! 今回は、脂肪燃焼効果を高めてくれる カフェインの効果について!!!(^^)! カフェインには脂肪分解酵素(リパーゼ)を 活性化する作用があると言われています。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/01/26
    投稿者
    佐藤綾美
    • 脂質の代謝をサポート

    • こんにちは(^ω^)! マッスルケア仙台です♫ 今日は脂質の代謝をサポートする ビタミンB2について、 お話をしていきますね♪ 脂質は三大栄養素の一つで、 ホルモンや細胞膜を作る材料となり、 脳や肝臓の働きにも 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/01/23
    投稿者
    佐藤綾美
    • ビタミンB1について

    • こんにちは^ - ^ マッスルケア仙台です!! 今回は、ビタミンB1について☆ お話していきますね!(^ω^) 昨日は、糖質の摂り過ぎは 脂肪に変わるというお話をしました! しかし糖質は体のエネルギーとなるもので 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/01/22
    投稿者
    佐藤綾美
    • 体脂肪を減らすには?

    • こんにちは( ^ ^ ) マッスルケア仙台です♫ 1月も後半に突入し、 月日が経つのが早く感じますね( ;´Д`) お正月太りでお悩みの方も多く、 いらっしゃるのではないでしょうか?? 体脂肪が減らないあなたへ!! 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/11/18
    投稿者
    佐藤綾美
    • 便秘予防によいものとは?!

    • こんにちは!! マッスケア仙台です(^^)/ 前回は水溶性食物繊維について お話をしていきました(‘◇’)ゞ 今回は、不溶性食物繊維について!! お話をしていきますね^^♪ 不溶性食物繊維はずばり 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/11/13
    投稿者
    佐藤綾美
    • 肥満の防止に

    • こんばんは(^^)/ マッスケア仙台です!! 仙台も本格的に朝晩の冷え込みが 強くなってきましたね・・(*´ω`*) 寒くなると身体を動かす事すら嫌になり 食べてばかりで体重が増量・・ なんて事に(*´Д`) 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/09/02
    投稿者
    佐藤綾美

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