眼精疲労には(2018年03月21日 16時20分) マッスルケア 仙台(マッスルケア センダイ )

こんにちは(^^♪
マッスルケア仙台です!

あなたは1日何時間、
スマホやパソコンを見ていますか?

現代人の多くの方々が
パソコンやスマホを見る時間が増えていますよね。

“何かを見る“と言う行動は、
脳の疲れと直結しており、
脳に送られる情報の80~90%は視覚によるものです。

疲れが取れない、体がだるい、
頭痛がするといった症状を解決する為には、
目の疲れを解消する事が大切です。


目の疲れに効果のある食べ物はビタミンAです!
目のビタミンとも言われ、
目の粘膜の乾燥を防ぎ、視覚・視力の回復効果があります。

ビタミンAを多く含む食べ物はこれ!!

〇鶏肉

〇豚肉

〇牛肉

〇レバー

〇鰻

これらの食材を多く摂るといいでしょう!

食べ物以外の予防法としては、
蒸しタオルを目の上に当て、
目の周りの筋肉をほぐしてあげると
良いでしょう(^^♪

そんなマッスルケア仙台のおススメメニューはこちら!

当院のフェイシャルエステでは
最高の保湿成分が入った化粧水と乳液を肌に浸透させ
最高の肌コンディションを整えます。

お肌の保湿を保つと共に、一度リフレッシュしてみませんか?