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マッスルケア 仙台のブログ

水分を多く摂りましょう!!

あなたは1日どれくらい、水を飲んでいますか?


水分は身体の60パーセントを占めており、
人間の体に水が必要な理由は
体を機能させている細胞の為であり、
体内のほとんどが水によって機能しているからです!!


水分は体の機能維持だけではなく、美容にも効果があります(^^♪


特に瘦せたい!とお考えの方は、
水をたくさん飲む事により血中の糖の濃度が薄まり
それだけで血糖値が下がります。


血糖値が上がり過ぎない様にする事が肥満防止の一歩であり、
健康の為に水はどんどん飲んで、体内で入れ替えましょう♪



美容効果をまとめてみるとこちらです(^^♪

◎ダイエット効果→体内に水が入るとお体の巡りが良くなり体温が上昇し、
代謝も上がってエネルギー消費量も高まります!!


◎デトックス効果がある→十分な水分を摂取して排尿回数を増やす事によって
不要物の排出に繋がります。


◎肌に潤いを与える
肌にはいくつかの細胞がくっついており、
細胞は水を飲む事によって潤いを増し、透明感のある肌に仕上げます!!


◎血液をサラサラにする
体内の水分量が不足すると血液がドロドロになり、
粘着性が高くなって血管が詰まりやすくなります。


その結果、糖尿病、くも膜下出血、
心筋梗塞といった病気のリスクを招くのです。

水は1日1.5ℓ~2ℓを目安に摂取しましょう!!(^^)/
朝起きてからコップに1杯、
こまめに水分を摂る事を意識し、健康な身体を保ちましょう!

そんなマッスルケア仙台のオススメコースはこちらです(^_-)-☆


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マッスルケア 仙台のスタッフ 佐藤綾美

スタッフ

佐藤綾美 サトウ アヤミ

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