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スポーツドリンクと水分補給
- こんにちは立川店伊藤です。 最近は日差しが強く、ついつい日陰を探してしまいますね。 一般の安静時で平均200mlから400ml汗をかき、最大発汗時だと1時間で2ℓから3ℓ汗をかくと言われています。 ここで大切なのが水やミネラルウォータ 続きを見る
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