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三和整体のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 17件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/23
    投稿者
    アキ
    • 春にむけてボディメイク(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日はやっと文句なし!のお天気になりましたね!! 今日は1時間朝ウォーキングをして出勤しましたが(*^-^*) 桜ももうほどよく咲いているところがたくさんありました!! この時期は桜をみると 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/18
    投稿者
    アキ
    • 朝ランで身体快調(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日はすこし肌寒いですが、でも過ごしやすいですね!! 最近暖かくなってきたので、私は朝すこしだけ早起きをして、 朝ランを始めました!! 毎朝10キロを走るとその日1日は身体が軽い感じがします 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/13
    投稿者
    アキ
    • 足裏合わせの前屈ポーズで不調改善!!

    • おはようございます(#^.^#) 今朝はどこかで桜のつぼみでも見れるのではないかと!!自宅の最寄り駅から3駅歩いて みました(#^.^#) なんと!!私の大好きな枝垂桜が家のすぐちかくにあるではないですか★ これは!!満開が楽し 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/12
    投稿者
    アキ
    • 花見シーズン到来(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日はいいお天気ですね! 今年もついに!!花見シーズンがやってきましたね! もう静岡の河津桜は。。。。ピークもこえてしまいましたね・・・ 毎年見に行きたいと思っているうちに・・・ 気が付くと・ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/07
    投稿者
    アキ
    • 夜ヨーグルト(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日はまたほんのりと寒いですね(^-^; 衣替えをしていいのか・・・微妙(笑)ですね さて!わたくしごとですが、、、最近ヨーグルトになぜかはまっています(笑) 今は腸活ブームの中、ダイエ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/04
    投稿者
    アキ
    • ワセリンの裏技!!

    • おはようございます(#^.^#) もうすっかり春のようなあたたかさですね! 今日は公園で日向ぼっこも気持ちいいかもしれませんね(*^-^*) しかし花粉や乾燥で(^-^;・・・ お出かけの際はケアも忘れずに!! そして乾燥 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/03
    投稿者
    アキ
    • 今日はひな祭り(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日は雛祭りですね! 雛人形と一緒にかざる桃の花。春の訪れをしれせてくれるお花(*^-^*)ですね! その桃!なんともともとのルーツは中国にあり、古来より長寿や魔除け、厄払いのパワーがあるとさ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/28
    投稿者
    アキ
    • 寝たまま腸活(*^-^*)

    • こんにちは(*^-^*) 今日は暖かいお天気ですね(*^-^*) しかし寒さがひと段落したと安心していると。。。急に寒くなったり(^-^;まだ完全に安心はできないですね。 身体が冷えたり暑く感じたり(^-^; この時期、メンタル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/27
    投稿者
    アキ
    • 花粉症対策!!

    • こんにちわ(#^.^#) 今日は朝から過ごしやすい気温ですね!! 春に近づいてる!!そんな感じがしますね! しかし・・・それと同時に・・・最近では恐怖の花粉の時期にも・・・突入(´;ω;`) 鼻水がとまらない方も徐々に増えて 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/26
    投稿者
    アキ
    • 東京マラソンに感動!!(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 昨日は東京マラソンでしたね!! 皆様の中でも実際走られた方もいるのではないでしょうか?(*^-^*) 私は友人が何人か抽選にあたり、昨日は見守り隊!にはしりました(笑) この数か月間東京マラ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/18
    投稿者
    アキ
    • 目指せ!!美尻美脚!!!(*^-^*)

    • こんにちは(*^-^*)(*^-^*) 今日はまた寒さが舞い戻ってきてしまいましたね(^-^; ついつい背中がまるまってしまいます(笑) さて!!今日は美尻!美脚について(*^-^*) わたくし事ですが、学生の時は新体操をし 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/17
    投稿者
    アキ
    • 栄養価満点(*^-^*)クコの実

    • こんにちは(*^-^*) 今日はまたじわじわと寒さが・・・ 一昨日くらいの・・春一番のような風がうそのよう・・・ですね(^-^; でもこの寒波から抜けるのもあとすこしですね! 頑張って乗り越えましょう!! さて!わたくし事 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/15
    投稿者
    アキ
    • 基礎代謝をあげよう(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日は春みたいな陽気ですね!!このままの気温が続いてほしいところですが・・・ また来週雪かも・・・予報です。。。 まだまだ気温の変化は激しいようなので、皆様も風邪などひかないように気をつけてくださ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/13
    投稿者
    アキ
    • 大腰筋エクササイズしよう!

    • こんにちは(*^-^*) 今日は朝からなぜか何もないところでつまづいてしまいました(^-^; 歳・・・かしら(笑) 歳だけは・・とりたくないと思う今日この頃です(*^-^*) さて今日は「大腰筋」についてお話をしたいと思 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/09
    投稿者
    アキ
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/08
    投稿者
    アキ
    • 太らない身体にはハイプロテイン食!

    • こんにちは(*^-^*) 今日もいいお天気ですね!わたくし事ですが昨日は家で開脚ストレッチをしていたら(^-^; 気が付くと・・・開脚した状態で寝てしまいました(^-^; 疲れるとどんな格好でも(^-^;寝れる私です さて本 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/07
    投稿者
    アキ
    • 1日1分スクワット(*^-^*)

    • こんにちは(*^-^*) 今日はまた程よい気温!!このまま寒波を切り抜けたい!!ものです(*^-^*) さて!!今日は1日1分のスクワットで太らない体質作りについてお話したいと思います! 皆さんも1日たくさん運動しよう!と思っ 続きを見る

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