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三和整体のブログ

2018年02月のブログ一覧
  • 14件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/28
    投稿者
    アキ
    • 寝たまま腸活(*^-^*)

    • こんにちは(*^-^*) 今日は暖かいお天気ですね(*^-^*) しかし寒さがひと段落したと安心していると。。。急に寒くなったり(^-^;まだ完全に安心はできないですね。 身体が冷えたり暑く感じたり(^-^; この時期、メンタル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/27
    投稿者
    アキ
    • 花粉症対策!!

    • こんにちわ(#^.^#) 今日は朝から過ごしやすい気温ですね!! 春に近づいてる!!そんな感じがしますね! しかし・・・それと同時に・・・最近では恐怖の花粉の時期にも・・・突入(´;ω;`) 鼻水がとまらない方も徐々に増えて 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/26
    投稿者
    アキ
    • 東京マラソンに感動!!(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 昨日は東京マラソンでしたね!! 皆様の中でも実際走られた方もいるのではないでしょうか?(*^-^*) 私は友人が何人か抽選にあたり、昨日は見守り隊!にはしりました(笑) この数か月間東京マラ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/02/21
    投稿者
    アキ
    • 胎児ポーズ(*^-^*)

    • こんにちは(*^-^*) 今日は朝からまた冷え込みましたね(^-^; 毎日気温の変化がこうも激しいと・・・・・身体がついていけない私です(笑) 毎朝日替わりで自分がセレクトしたストレッチなどをしていなかったら・・・今頃がちがちの体 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/18
    投稿者
    アキ
    • 目指せ!!美尻美脚!!!(*^-^*)

    • こんにちは(*^-^*)(*^-^*) 今日はまた寒さが舞い戻ってきてしまいましたね(^-^; ついつい背中がまるまってしまいます(笑) さて!!今日は美尻!美脚について(*^-^*) わたくし事ですが、学生の時は新体操をし 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/17
    投稿者
    アキ
    • 栄養価満点(*^-^*)クコの実

    • こんにちは(*^-^*) 今日はまたじわじわと寒さが・・・ 一昨日くらいの・・春一番のような風がうそのよう・・・ですね(^-^; でもこの寒波から抜けるのもあとすこしですね! 頑張って乗り越えましょう!! さて!わたくし事 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/15
    投稿者
    アキ
    • 基礎代謝をあげよう(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日は春みたいな陽気ですね!!このままの気温が続いてほしいところですが・・・ また来週雪かも・・・予報です。。。 まだまだ気温の変化は激しいようなので、皆様も風邪などひかないように気をつけてくださ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/02/14
    投稿者
    アキ
    • ハッピー バレンタイン(*^-^*)

    • おはようございます(#^.^#) 今日はバレンタインデーですね 皆様は、今日はどうお過ごしでしょうか♪ 今日はいろいろなところでイベントも多そうですね(*^-^*) 今日はお天気も良さそうなのでアフター5はばっちりですね!! 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/13
    投稿者
    アキ
    • 大腰筋エクササイズしよう!

    • こんにちは(*^-^*) 今日は朝からなぜか何もないところでつまづいてしまいました(^-^; 歳・・・かしら(笑) 歳だけは・・とりたくないと思う今日この頃です(*^-^*) さて今日は「大腰筋」についてお話をしたいと思 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/02/12
    投稿者
    アキ
    • 眼精疲労に!目のエクササイズ(*^-^*)

    • こんにちわ(#^.^#) 今日は三連休最終日ですね! この三連休すこし曇ったものの過ごしやすい気温でしたね! さて!!今日は私もよくあるある(^-^;の目の疲労についてすこしお話を!! 皆様、目の疲労など、、、ケアせずほ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/09
    投稿者
    アキ
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/08
    投稿者
    アキ
    • 太らない身体にはハイプロテイン食!

    • こんにちは(*^-^*) 今日もいいお天気ですね!わたくし事ですが昨日は家で開脚ストレッチをしていたら(^-^; 気が付くと・・・開脚した状態で寝てしまいました(^-^; 疲れるとどんな格好でも(^-^;寝れる私です さて本 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/02/07
    投稿者
    アキ
    • 1日1分スクワット(*^-^*)

    • こんにちは(*^-^*) 今日はまた程よい気温!!このまま寒波を切り抜けたい!!ものです(*^-^*) さて!!今日は1日1分のスクワットで太らない体質作りについてお話したいと思います! 皆さんも1日たくさん運動しよう!と思っ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/02/06
    投稿者
    アキ
    • 東京マラソンまであと2週間とすこし☆

    • こんにちは(*^-^*) 今日はお昼ごろは過ごしやすい気温でしたね! お散歩やジョギングするにはもってこいな陽気でした(*^-^*) ジョギングといえば、あと2週間で東京マラソンが開催されますね(#^.^#) 最近は平日でも 続きを見る

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