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Grand Blue Spa

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Grand Blue Spaのブログ

トレーニング

こんにちは、TAKEDAです
もうすぐ夏本番ですね!!!
私事ではありますが最近トレーニングにハマっおります。
行けるときはジムに行き
自宅でも暇を見つけてはプランクしてます。

レッグプレスで103kg×10 3セットいった時は
翌日小鹿のようになってしまいましたが
自分の身体と向き合う大切な時間だと思い
健康維持のためトレーニング推奨派です!

ただトレーニングをして魅せる筋肉をつけるよりは
身体のバランスを考え、動かせる筋肉をつけたい派なので
トレーニング後のストレッチやメンテナンスも同じくらい大切だと考えてます!

フィットネスブームの昨今ですが
皆様もぜひスポーツで疲れた身体をメンテナンス、
そしてリラックスさせてあげませんか?

投稿者

セラピスト

ERIエリ

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