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Lavatera ASHIYAのブログ

自律神経の乱れがちな春

自分自身や家族の身の回りに変化のある季節。
これからの季節は、卒業や進学、就職や転勤、お子様の入園入学の準備など、、、生活も環境も大きく変化する時期。

気温や気圧の激しい変化と同時に、緊張や疲れ、ストレスで自律神経が乱れ、身体や心は思いのほかバテてきます(ToT)

この時期は、日中の眠気やダルさ、めまい、胃腸の不調、皮膚の痒みなどが現れやすい時期でもあります。

乗りきる方法は??
自律神経を整える方法は??

基本は、やはり、規則正しい生活を送ること!!
これに限ります(^ ^)

○早寝早起きを心がけ、質の良い 睡眠をとる。
○栄養バランスの取れた食事をとる。
○適度な運動をする。
○湯船につかって温める。
○便通を整える。
○ストレスを上手に解消する→好きな趣味を始めるなど、、、

何かひとつでも、心がけてみてはいかがでしょうか?

うーん、分かってはいるんだけどね~
自分ではなかなか、、、無理かも(笑)と、いう方に。

お任せください♪
身体のお疲れやストレス解消には、当店で癒されてみる方法もアリ!です♪

他力本願も上手に使って(笑)、春の自律神経の乱れを整えましょう。

当店では、様々なメニューを取り揃えております(^ ^)
一度、全メニューをゆっくりご覧いただき、選んでみてくださいね♪
皆様のご来店をお待ちしております!!

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