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Lavatera ASHIYAのブログ

その薄着危険です

春のポカポカ陽気に、日中は初夏のように照りつけ始めた日差し!
少し動くと汗ばむ首まわり(><)

春はコートを脱いでオシャレをしたくなります♪
ついつい、昼間は暑くなるから大丈夫!いける!!と、薄着のままお家を出ていませんか??
お洒落が勝っちゃう気持ち、分かりますが、、、( 笑 )

朝晩と日中の温度差に、私たちの身体は、すぐには対応することができません(ToT)
自分の意思ではコントロールできない自律神経がますます乱れ、様々な不調が現れやすくなります。

今の季節、うっかり身体を冷やしてしまうと、朝の起き抜けに腰がバキッ!
あれ??首が回らなくなった!
椅子から立ち上がる時に、膝やお尻がズキッ!
なんてことも、、、((><))

ふとした瞬間に、ゾクゾクッ、ブルブルッと感じた時は、身体の中に冷えが入り込んでいます!

ドライヤーの温風を、冷えを感じた部分に当てたり、温かい飲み物を飲んだりして、すぐに対処しましょう。
すぐに対処できない時は、必ず湯船に浸かるなどして、その日の冷えはその日に取るように心がけてみてください(^ ^)

特に足首は、1年中、冷やさないようにしましょう!
お家で、ゆるめの靴下の重ねばきやレッグウォーマーをつけるだけでもオッケー♪
時間がある時は、足湯がおススメ♪
そして外出の時は、上着、カーディガン、ストールなどをお忘れなく!

1年中、上手に温活する事も、自律神経を整える1つの方法です(o^^o)

いきなりの薄着は、要注意!!
自分の身体は自分で守っていきましょう♪

リフレクソロジー

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