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スタート整体院のブログ

その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません

こんにちは!
スタート整体院の菅澤です。


今回は、
【自律神経の乱れ】について。


近頃、
テレビや雑誌などでよく、
「健康の為に自律神経を整えましょう!」という特集を見かけます。

だけど実際、
どれが乱れている状態なのか、
乱れていたらどうしたらいいのか、
よく分からない…という方が多いのが現実です。



《そもそも自律神経とは…?》

私たちは普段、
呼吸や食べ物の消化、汗をかいたりなどを意識して行っていません。
しかし、特に意識していなくても、
寝ていて呼吸が止まることはないし、
血の流れも止まらないですよね。

これらのように、
生きていくうえで必要不可欠な働きを
勝手に調節してくれているのが“自律神経”なのです。


聞いたことがあるかもしれませんが、
自律神経には、
緊張したり活発に動く時に働く“交感神経”、
身体をリラックスさせる時に働く“副交感神経”、
の2種類があります。

これが交互に働いて、
身体のバランスを調整しているのです。


ですので自律神経が乱れると…


ゆっくり寝て身体を休めないといけないのに
交感神経が働いて筋肉が緊張してしまい、
不眠になってしまったり。
必要以上に筋肉が硬くなり、
肩の張りや腰の痛みが出てしまったり。

さらに低体温や頭痛、めまい、高血圧、うつ病など、
ただ一言「自律神経の乱れ」と言っても、
様々な状態を引き起こしてしまうのです。。


では、それらを防ぐにはどうしたらいいのか?

・栄養バランス良く食事をする
・適度な運動
・最適な睡眠時間の確保
・ストレスを溜めない

などは、
よくメディアでも言われていますし、
みなさんご存知で実践している方も多いと思います。

しかし、意外と盲点かつ大事なことがひとつ。

それは…





「姿勢を整えること」






です!!



スマホやパソコンなどの普及により、
猫背の方が増えている現代、
自律神経の乱れを訴える方も急増しています。

猫背になると背が丸まり、
背骨(脊椎)がゆがんでしまいます。

実は背骨の中は、
たくさんの神経や血管、脳脊髄液という
生きていくうえでとても大事な器官の通り道になっているのです。


ですので、
姿勢がゆがむことによって、
それらの流れも悪くなってしまいます。


結果、
神経の伝達がうまくいかなかったり、
血流が滞ってしまったりで、
いろいろな状態を引き起こします。


「三食食べてしっかり寝ているのに身体がだるい…」
「病院で検査して異常なしと言われたのにめまいがする」
「寝ているだけなのに肩が張る」
「最近血圧が高くなってきた」
「最近疲れが抜けない」


などが気になる方は、
もしかしたら姿勢が原因かもしれません。

一度、姿勢調整を受けることをおすすめします(^^)



当店では、
不調が出ている本当の原因を突き止め、
患者様にとって無駄なく最適な施術を受けていただくため、
施術前のヒアリングや
施術計画についてお話しする時間も大切にしています。

“何が原因か分からないけど不調…”
というような状態でも
お気軽にご相談ください(^^)/

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スタート整体院のスタッフ 菅澤由梨

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