EPARKリラク&エステ正規掲載店
全額返金・最低価格保証

MAP
  • 明日OK
  • スペシャルクーポン
  • キャシュポ値引
  • 事前カード

営業時間 10:00~18:00(最終受付16:00)
全ての営業時間

愛知県碧南市中後町4-39-4

最寄り駅:名鉄三河線 碧南中央駅 改札(1つ)より車6分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

ESTHETIQUE Gemmyのブログ

量より質♪

こんにちは♪
今日もお客様のダイエットを応援しつつ、自分もダイエットに励んでおります!

最近でも「ダイエット=食べない」と考えている方が多くいらっしゃいます。
極端に炭水化物を抜いてしまったり、夜を食べないようにしてしまったり。

摂取と消費のバランスなので、確かに痩せるかもしれないですが、そうすると減らしたくないところ(例えばお胸とか)が減って気になる太ももが太いままだったり、ストレスを感じてしまいある時暴食してしまったり・・・

そうなってしまうと我慢した分無駄になってしまいますし、リバウンドするぐらいならやらなかったほうが良くなってしまいますよね(>_<)


炭水化物はエネルギーの材料なので、活動的になる朝と昼は召し上がっていただきたいです!

極端に摂取を減らしてしまうと、空腹状態が長く続き、脳は飢餓状態だと思ってしまうので、次に入ってきた食材をめいいっぱい吸収してしまいます。

又、そんなに食べてないですよ~という方でも意外に加工食品などジャンクなものを召し上がっていたりするので要注意です!
食べる順番もきちんと守っていただきながら、量より質を重要視していただけるといいと思います!


例えば、同じカロリーでも内容は全く違います!

カロリー

いろんな食材をいろんな調理方法で召し上がるのがオススメです。
と言っても私もレパートリーはそんなに多くないので、外食に行った時に参考にしたりしてます。
あと、スーパーへ買い物に行くときも、他の方はどんな食材を買ってるのかな~とこっそりかごの中を覗いてみたり。笑


身体は食べ物でできていて、生きている限り食べ物とは切っても切り離せないです。
自分の健康もそうですが、家族の健康も担っているのは女性だと思うので、栄養学を少しでも学んでいけたらいいですよね。



私もオーナーも日ごろ食事では取り入れにくいものはサプリメントなどを活用して補ってます♪
オーナーは産後7ヵ月ですが、だいぶ体型が戻ってきました!
LALAもしっかり着ているので、体型の崩れを感じません('_')

私も頑張って見習いたいと思います!


それでは、よい週末をお過ごしください。




皆様のご来店心よりお待ちいたしております。

おすすめコース

新規限定クーポン

  • 5400円 (120分) ※女性のみ
  • クーポン・メニュー
    選択へすすむ
サロンブログの
読者になる
投稿者
ジェミー(ESTHETIQUE Gemmy)のスタッフ 杉浦好美

杉浦好美

スギウラヨシミ

来店されるお客様のなかには、「何度もダイエットにトライしたけど、なかなか結果がでない」という声をお聞きすることもあります。また年齢を重ねるにつれて、体質が変わってしまったというお悩みなども耳にします。こうしたお客様のお悩みにより添いながら、身体とともに心も美しく、そしてリフレッシュしていただきたいと思っています。落ち着いた雰囲気の店内で、心身を癒す施術を受けていただき、ご自身の悩みのケアにつなげていくことができれば、施術者自身もうれしく感じます。お客様のお悩み寄り添いながら、一緒にキレイになっていく過程を大切にしていきたいと考えていますので、心をこめて施術を行っています。

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ジェミー(ESTHETIQUE Gemmy)のスタッフ 杉浦好美

店長・エステティシャン

杉浦好美 スギウラヨシミ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。