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あかつき整骨院・あかつき訪問鍼灸マッサージ院

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あかつき整骨院・あかつき訪問鍼灸マッサージ院のブログ

健康に不安がある方だけみて下さい!

こんにちは。

あかつきの岡田です。





今日は人間が健康になる為の大原則をお伝えしていきます。

みなさんは「ナチュラルハイジーン」って言葉はご存知ですか?

アメリカでは有名な言葉みたいですけど、日本では馴染みがうすいですよね。



もともとはアメリカの医師達が決めた健康になる為の条件です。

人間には一日の時間の中で役割分担がきまっています。



朝~昼
排泄の時間帯。 4時から12時。 朝はフレッシュな果物を食べ、なるべく胃腸に負荷をかけない。

昼~夜
摂取と消化の時間帯。 12時から20時。 20時までに食事を済ませること。

夜~朝
吸収と利用の時間帯。 20時から4時まで。 食べ物を消化する時間帯なので食べ過ぎ注意!



これは一部ですがとっても重要なものです。

まだまだ条件はありますが、このサイクルを知って実践するだけで、ぐっと病気になりにくい体になります。



いつも生活が不規則な方、夜遅くまでお仕事を頑張ってしまう方、だらだらお酒を飲み続けてしまう方。

健康は最高の自分への投資です。

ナチュラルハイジーン。

ぜひ実践してみて下さい!

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました。


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投稿者
あかつき整骨院・訪問鍼灸マッサージ院のスタッフ 岡田朋曉

岡田朋曉

オカダトモアキ

ヒアリングをしっかりと行い、お体の不調の原因を一緒にみつけだします。 同じ腰痛でも原因が首であったり、お腹であったりするからです。 そして、無駄のない負担がかからない施術を心がけています。

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