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整体院 曉 -あかつき-

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整体院 曉 -あかつき-のブログ

金スマで話題!亜麻仁油とは?

こんにちは。

あかつきの岡田です。





さて、本題です!

先日、金スマでも紹介されたみたいです。



亜麻仁油(あまにあぶら)

フラックスシードオイルとも呼ばれてますね。



これが便秘に効く!!

私もよく患者さんにオススメしていて、実際私自身も毎日摂っています。





この亜麻仁油とても優秀なんです!

まず、不飽和脂肪酸で必須脂肪酸のオメガ3系のα-リノレン酸を豊富に含んでいるんです。

α-リノレン酸は体内で作れないものです。



次にポリフェノールの一種のリグナンが含まれています。

女性ホルモンと同様の働きをしてくれる。



あとは食物繊維も含まれています。

水様性、不溶性のバランスがよくオススメ!





効果としてまとめると、



便秘・軟便の改善。
血管の健康を保ってくれる。
記憶力、脳細胞の活性化。
美容などアンチエイジング効果。
炎症抑制効果。
血中の脂質、コレステロールを下げてくれる。
など...







すごいですよね。



でも、この亜麻仁油。

少しだけ苦いんです。

そして、摂取する時ちょっとしたコツがあるんです。





次回はそのお話をできたらと思います。





本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございました。

金スマで話題!亜麻仁油とは?
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ヒアリングをしっかりと行い、お体の不調の原因を一緒にみつけだします。同じ腰痛でも原因が首であったり、お腹であったりするからです。そして、無駄のない負担がかからない施術を心がけています。

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