お腹にガスが溜まる。あなたはこんなクセはありませんか?(2018年04月06日 12時00分) あかつき整骨院・あかつき訪問鍼灸マッサージ院(アカツキセイコツイン アカツキホウモンシンキュウマッサージイン)

こんにちは。

あかつきの岡田です。





今日も便秘・軟便でお困りのアナタに

有益な情報をお伝えしていきます!







「ガスが溜まってお腹がはる」

「おならを出したいけど周りに人がいるし」

「オナラが出そうで出ない」





そんな「ガス」「オナラ」での悩みはつらいですよね。

これは結構悩まれている方多いです。





実はオナラの内訳は

口から入った空気が7割。

腸内で発生したガスが3割なのです。



結構、口から入った空気の割合が大きいのです。







そんな時チェックして欲しい

日常でのちょっとしたクセ。



あなたも確認してみて下さい!











●早食いのクセがある

早食いをしてしまうと食べ物と一緒に空気まで

飲みこんでしまうので気を付けて下さい。







●熱いものを飲む

熱いものを飲み込む時って冷まそうとして、

一緒に空気を飲んで冷ましているんです。







●ガムや飴を食べる

これも気づかぬうちに空気を飲む量が増えています







●間食が多い

これも空気を飲む機会が増えますので

注意が必要です







●炭酸飲料をよく飲む

炭酸もゲップとして排出されますが

排出されず残ったものがオナラとして溜まってしまいます。









日常のちょっとした事ですが

「ガス」「オナラ」が溜まってしまう方は気をつけてみて下さい。







本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました。

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