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Brilliet 恵比寿店

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営業時間 11:00~21:00

東京都渋谷区恵比寿1-1-5 エビスオークビル1-4階

最寄り駅:JR山手線 恵比寿駅 西口より徒歩3分

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Brilliet 恵比寿店のブログ

ボディメイクにレジスタントスターチ(*^_^*)

レジスタントスターチという言葉をご存知ですか?
難消化性炭水化物という意味です!

・トウモロコシ
・白米
・ジャガイモ

などなど、美味しい炭水化物が当てはまります

上記の炭水化物は未加熱だとデンプンは消化されにくい状態のまま、炊いたお米の様に粘化したデンプンも冷やす事で再結晶し、消化されにくくなります☆

冷たいご飯より温かいホカホカご飯の方が好きですが、食べないより100倍心も身体も幸せです★
近年は低糖質が推奨され、炭水化物を極端に減らしてタンパク質を沢山食べる方が増えました…
しかし、その食生活は、体内の食物繊維が減る事で食事の吸収率は上がり悪玉菌を増やしてしまいます!!食物繊維は美容のお友達です♪
レジスタントスターチは、食物繊維はそのままに糖の吸収を減らすステキな食材です^_^
ぜひ取り入れてみて下さい!

ブリリエット 恵比寿店(Brilliet)のスタッフ 杉田 聖

恵比寿店 エステシャン / アロマティスト

杉田 聖 スギタ セイカ

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