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ホリスティックケアサロン Aqua Vitaのブログ

セルフケア

私は出来るだけ毎日セルフマッサージしています。

オイルで全身なでるだけ。

がっつりリンパマッサージしたり。

ストレッチポールや筋膜ケアのポールでゴリゴリほぐしたり。

カッサやローラでフェイシャルケアをしたり。

ハンドで表情筋に沿ってフェイシャルマッサージをしたり。

その時々の時間の有無や自分の体調によって
程度を調整したり手技を組み合わせてセルフケアをしています。

それは体の仕組みを知ることでもあるし

力加減を体感することでもあるし

手技の効果を確かめることでもあります。

一番は自分で自分を癒すコツを身に着けること。

自分を癒すこと自体がとっても大事だと思います。

これはセラピストに関わらず。であり、
セラピストだからこそ。でもあると思います。

Happyで笑顔溢れたセラピストに
ゆっくり丁寧に施術されたらお客様もきっと気持ち良いですよね?

だからこそセラピストは自分のケアが大事だと思うのです。

セルフケア
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アクアヴィータ(Aqua vita)のスタッフ 塩谷環

代表セラピスト

塩谷環 シオヤタマキ

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